从家长和儿童自己方面来说,预防铅中毒注意以下几方面:
1、良好的卫生习惯:经常洗手,一次洗手可去除绝大部分附着在手上的铅,要养成饭前洗手的习惯。不吸吮手指、不乱啃咬东西。家长经常湿法(用水和湿布清洗)打扫室内卫生,保持空气清新。食物、饮料都要随时封盖好,以免尘土落入。
2、家庭装修:用使用正规品牌、质量好的、环保的材料进行装修,不要使用油漆进行家庭装修。
3、儿童餐具:购买使用正规品牌的儿童餐具,同时避免使用有色彩和图案的餐具。
4、儿童玩具:购买使用质量好的玩具,并避免孩子舔咬;凡是儿童可以放入口中的玩具、文具均应定期擦洗去除表面附着的铅尘。
5、接触铅或长期在街边工作的家长,下班前洗手/澡,进屋前更衣。小儿不去路边玩耍,长时间停留,避免吸入过多汽车尾气、铅尘。
6、合理、平衡膳食:充足的钙、锌、铁,维生素C、B和蛋白质有助于减少铅的吸收,促进铅的排泄。少吃含铅食品,如传统工艺的松花蛋、罐装食品。定时进餐,空腹时铅的吸收率倍增。
7、定期筛查:1~6岁的正常儿童最好每年能够测查1次血铅。