孩子上课总是坐不住，注意力不集中；做数学题不会举一反三，脑子总是转不过弯；成绩老上不去，徘徊在班里的中下水平，相信这是目前很多家长都感到头痛的问题。
    孩子遇到学习问题的困扰时，除了学习方法等原因外，可能存在身体的因素而导致孩子在学习上出现“困难”或者“障碍”。
    因素一：没有充足、合理的营养
    摄入充足、合理的营养摄入应建立在合理膳食结构基础上。一般中小学生午餐和晚餐基本上都能满足营养的需要，但早餐就存在较大的问题。假如孩子早上7点吃一碗皮蛋瘦肉粥，其实到了早上8点50分就饿了。
    大脑出现低血糖时，孩子就会表现出注意力涣散，长时间记忆力下降，而且年龄越小，脑子对血糖下降的耐受性就越差。很多老师反映，学生在上午第三四节课出现小动作，开始开小差。可以说，科学的早餐是提高学习效率的关键之一。
    而一部分学生的生活饮食习惯不良，偏食、挑食、过多吃零食等，这都是造成营养不良的原因。营养不良对身心发育都有不良影响，会出现轻度者思维不活跃、创造性能力低下、外环境适应性差、抗疲劳能力下降等现象，很难激发强烈的学习积极性。
    因素二：肥胖
    很多家长认为，孩子长得白白胖胖很可爱，希望孩子能多吃点长胖点。其实，许多家长不知道肥胖不仅对孩子的生长发育有影响，而且对孩子的学习也有较大影响。
    由于体形肥胖、行动不便，往往和外界环境接触少，创造性受到压抑。持久性耐力下降，所以很多肥胖的孩子体育成绩不达标。不仅如此，肥胖导致心肺生理机能和抗疲劳力低下。更为严重的是，肥胖的孩子往往受到其他学生的排斥和取笑，其心理受到压抑，容易产生情绪和行为问题。
    所以，家长要注意，在满足孩子生长发育需要的同时，要防止孩子肥胖。 
    因素三：体内毒素蓄积
    随着城市化进程，环境污染日益加剧，环境毒素对儿童的长期侵袭，会损害儿童大脑和生长发育，从而造成思维迟钝、记忆力低下、对环境适应能力差、抗疲劳能力低下,学习成绩下降等现象。环境毒素中，堪称儿童智能和学习能力第一杀手的是铅
    1、铅可在儿童大脑蛀出“黑洞”   铅进入体内，直接破坏大脑皮层学习、记忆和综合分析功能，导致儿童学习成绩下降、记忆力减退、注意力涣散、智商降低。
    2、铅中毒的儿童唯我“毒”尊   大脑内沉积的铅会逐步造成儿童神经内分泌系统功能紊乱，表现出脾气不好、任性、孤僻、多动、早熟、肥胖、腹痛等。
    3、铅排挤钙、锌、铁“毒”一无二   铅阻碍微量元素和维生素的吸收和代谢，导致儿童长期缺乏钙、锌、铁等。表现出厌食、挑食、视力听力减退、生长发育迟缓、龋齿、贫血等。
    4、铅能解除机体免疫力   使儿童对病菌和毒素的敏感性增加1000倍，发生肿瘤和传染病的风险明显增高。表现为体质差、抵抗力弱，极易发烧和反复感染。
    因素四：没有合理安排生活作息
    生活作息的核心是足够的睡眠、按时进餐、积极锻炼、活动性休息。通常小学生需要10个小时的睡眠，中学生需要9小时。
    充足的睡眠能保证新陈代谢的顺利进行，促使生长激素正常分泌，充足的睡眠能使人精力充沛，是保证学习效率的重要因素。然而，目前许多孩子因学习压力大等原因，睡眠时间普遍不足，也缺乏体育锻炼。
    因素五：没有正确处理孩子发育中的身心变化
    很多家长反映，以前孩子什么话都和自己讲，现在话少了，有事也不和家长谈心，甚至不愿意家长过问自己的事情，一边是“我不要你管”，而另一边偏偏又要“管”，导致家长与子女之间出现矛盾。
    家长与孩子之间应相互尊重、平等协商，而不是威逼。孩子出现追星、早恋、迷恋网络都不足为奇，关键是需要正确引导。在这段时间里最好的方法是对孩子进行科学的教育，帮助孩子解除困惑。