吃什么食物排铅
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2011-3-9 10:41:42

病情分析:
高纤维食物如蔬菜,富含果胶

及海藻胶的水果和海带;高蛋白饮料如牛奶和豆浆;含锰丰富的食物

如山核桃,大麦,荞麦,全麦,干质豌豆等;洋葱和蒜头能在体内产

生天然的结合作用,有助排铅;补充B族维生素加速铅结合物排出.
意见建议:
预防铅中毒对策:

1,勤洗手,不吮指 据统计,孩子体内铅有80%—90%是从消化道摄入.所以,一定要帮助孩子勤洗手,不吮指,使这正常行为造成的“铅摄入”降到最低限度.

2,少吃或不吃高铅饮食 像松花蛋,爆米花和劣质的罐头饮料和食品尽量少吃.不饮用隔夜第一段自来水,清晨先打开自来水放1—5分钟,因这段水含铅量较高.

3,多吃含钙,铁,锌食物 在肠道里,钙,铁,锌与铅进人体内是通过同一运载蛋白,所以存在相互竞争机制.豆制品,肉类,蛋类和动物肝脏中含钙,铁,锌丰富.

4,避免接触污染 用食品袋装食品要防止上面的字,画,商标与食品直接接触.家庭墙壁用油漆装饰,或儿童玩具涂有油漆要防止油漆屑食入,因为彩釉,油漆中常常含有大量铅.

5,阻断铅尘污染 居住在马路边或工业区附近的居民,应经常用湿布抹去桌椅表面灰尘.食品不要长时间暴露在环境中.不要让孩子在马路边玩?

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